GİTHA SATYA YOGA 300 SAAT PRANAYAMA MODÜLÜ (20 SAAT)

Nefes farkındalığı Hatha Yoga uygulamasının önemli bir parçası aynı zamanda zor erişebildiğimiz kısmı. Asana uygulamasında rehberimiz olan nefes, bedendeki enerjetik uyanışın kaynağı.
Nefes, fiziksel pozlarda geçirgen sınırlarımızın, kendimize dair içsel araştırmanın yolunu açarken beden-zihin-ruh bütünlüğüne varmanın tohumlarını atmamızı sağlar. Nefesin enerjetik kalitesi canlanmamıza yardımcı olur, bizi sakinleştir ve dengeler.
Farklı seviyelere göre sıralanan Pranayama teknikleri arasında deneyimimize uygun olanları seçmek, adım adım emniyetli biçimde ilerlemek gerek. Güçlü tekniklerin üzerimizde oluşturabileceği etkilerin farkında olmak, içinde bulunduğumuz ruh halini dikkate almak önemli.
Patanjali’nin Yoga Sutralarından 2.46’da “Sthira Sukham Asanam”, yoga pozlarının hem sağlam hem de rahat hissettiğiniz bir alan olmasına işaret eder. Aynı formülü nefes çalışmaları için de uygularsak rahat ve güçlü hissettiğimiz şekilde ilerlememiz mümkün olur.
20 Saatlik bu modülde odaklanacağımız konular ;
Pranayamanın Gelişimi
Fiziksel Nefes Anatomisi
Enerjetik Nefes Anatomisi
Pranayamaya Hazırlık Uygulamaları
Pranayama Teknikleri
Buluşma Tarihi ve Saatleri
Tek haftasonumu Cumartesi ve Pazar günleri saat 10.00-17.00 arası
Tarihler açıklanacaktır.
Buluşma Yeri
Program Githa Satya Yoga’nın Moda Stüdyosunda gerçekleşecektir.
Adres: Sports Universe – Moda Cd. 26/A Caferağa, Kadıköy/İstanbul
Detaylı bilgi ve kayıt için ; info@githayoga.com.tr
https://githayoga.com.tr/rana-ortan-ile-pranayama-modulu