200 Saat Yoga’da Derinleşme ve Uzmanlık Programı

Githa Satya Yoga 200 Saat Mindfulness Temelli Yoga’da Derinleşme Programı, 05 Kasımda başlıyor. Program, yedi stüdyo buluşması ve uzun inzivadan oluşuyor. Yoga ve meditasyonu hayatının bir parçası haline getirmek, yoga uygulamasını derinleştirmek, yogayı öğrenme ve öğretme yolunda ilerlemek, beden farklılıklarına göre kendi bireysel pratiğini oluşturmak isteyen herkesi programa bekliyoruz.

Program Buluşma Tarihleri / Yeri : 

Githa Satya Yoga Stüdyosu bünyesinde düzenlenen Program yedi Stüdyo’da  buluşma ve altı günlük uzun inzivadan oluşmaktadır.

Her bir buluşma cumartesi ve pazar günleri, saat 10.00-18.00 arasında yapılacaktır.

  • 05 – 06 Kasım
  • 26 – 27 Kasım
  • 17 – 18 Aralık
  • 14 – 15 Ocak
  • 04 – 05 Şubat
  • 04 – 05 Mart
  • 25 – 26 Mart

Program Yoga Alliance onaylıdır.  Maximum 25 kişi ile sınırlanacaktır.

Githa Satya Kadıköy Stüdyo

Sports Universe, Caferağa, Moda Cd. 26/A, 34710 Kadıköy/İstanbul

İnziva Yeri, Tarihi ve İçeriği : 

09-14 Mayıs 2023  – Kaz Dağları

İnzivada buluşmalarda öğrendiklerimizi pekiştirmek ve ellerle yönlendirmeler üzerine daha yoğun odaklanacağız. Ayrıca yoga pozlarını ve akışları gruplar halinde birbirimize öğretme denemeleri yapacağız.

Program İçeriği :

  • Yoga asanaları, temel poz grupları (yoga pozlarının analizi, hiza ve aksiyonlar)
  • Yogada hareket ve nefesin birlikteliğinin önemi
  • Nefes Gözlem ve Nefes Çalışmaları
  • Nefesin Anatomisi
  • Meditasyonun önemi ve yaşamımızın bir parçası haline gelmesi,
  • Travmalar ve stres karşısında bireyde esnek dayanıklılık sağlamaya ve güçlendirmeye yönelik mindfulness (bilinçli farkındalık) bilgeliğinden uyarlanmış Organic Intelligence (Organik Zeka) protokolünün yaşamımıza katkısı.
  • Yoga Tarihine ve Felsefesine Giriş, kadim yoga metinlerine genel bakış ve Yoga Sutralar
  • Prop (yardımcı malzeme) kullanımı
  • Temel ve Fonksiyonel Anatomi Bilgileri ve Beden Farklılıklarına Göre Pozların İnşaası
  • Koshalar, Bandhalar, Chakralar, Vayular, Nadiler hakkında temel esaslar
  • Hareket bilimi içinde bedenin ilk dürtüsünün hareket etme bilinçi olmasından yola çıkarak, hareketin önemi, oluşan hareket paternleri içinde, her bedenin özel olduğu ve biricik olduğunu unutmadan, beden yapıları farklılığı içinde, asanayı o bedenin içine adapte etmeyi öğrenmek
  • Ellerle yönlendirme içinde kişide farkındalık yaratmayı ve ilk günden itibaren yoga matı üstünde ders verme pratikleri başlayacaktır.

Programa kayıt için Githa Satya Yoga ile temasa geçin.