Yoga mükemmeli mi arar ?
20 Temmuz 2022
Bundan yaklaşık ondört sene önce mata ilk adım attığımda yogayı yapılan bir şey olarak algılıyordum. Zamanla olma hali ile yapma...
YAVAŞLA, HAYATTAN KEYİF AL
17 Temmuz 2022
Hayat bir koşuşturma içinde geçerken bizi cezbedebilecek, yeni kapılar açabilecek ne çok şeyi ıskalıyoruz. Çoğu zaman bunun farkında olmadan günler...
DUKHA’DAN SUKHA’YA
7 Temmuz 2022
Gün içinde yoga pratiğinize başladığınızda beden-zihin-nefes üçlüsünün ne durumda olduğuna dikkat ettiniz mi ? Kendi adıma konuşmak gerekirse cevabım kaskatı...
YANA EĞİLMELERLE NEFESİNİ RAHATLAT
22 Haziran 2022
Kapalı bir göğüs kafesi, kısalan bir ön beden kadar uzunluğunu koruyamayan bir yan beden nefesin çabasızca akmasının önünü keser. Yoga...
YOUTUBE’DAYIM – RANA YOGA VIBES
17 Mart 2022
Sizlere güzel haberlerim var. Rana Yoga Vibes kanalım Youtube'da yayına başladı. Yeni başlayanlara yönelik yoga dersleri, orta ve ileri seviye...