rana

ortan

değişime hazır mısın?

Zinde Beden

Fiziksel yoga uygulaması sayesinde beden arınır, dinç ve enerjik hissederiz.

Özgür Nefes

Hareketle nefesin koordinasyonu, nefes teknikleri bize farkındalık içinde nefes alıp vermeyi öğretir.

Berrak Zihin

Zinde beden, dengeli nefes sinir sistemini yeniden şekillendirir. Meditasyon uygulaması ile zihnimizle aşina oluruz.

Ben Kimim?

Yoga, 2007 yılından beri hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Zaman hızla akarken kendime ait, dingin ve huzurlu bir alan nasıl yaratabilirim diye düşündüğüm anda yolum yogayla kesişti.

Fiziksel pratik sayesinde bedenimde daha güçlü ve esnek hissetmeye başladım. Meditasyon ve nefes çalışmalarının etkisiyle zihinsel ve duygusal anlamda merkezimde daha rahat kalabilmeyi öğrendim. Kendimle ve çevremle kurduğum bağ gelişti. Yoganın sadece matın üstünde değil matın dışında da süregelen bir uygulama olduğunu keşfettim.

Hakkımda

Oynatma Listeleri
Previous
Next

Grup Yoga Dersleri

Vinyasa Akış tarzında, tematik,parçalardan bütüne doğru ilerleyen grup yoga dersleri veriyorum. Pratikler, katılımcıların deneyimine göre başlangıç, orta ve ileri seviye olarak ayrılıyor. Uygulamanın temasına göre meditasyon ve nefes çalışmalarına alan açıyorum.
İncele

Özel Yoga Dersleri

Benimle bire bir çalışarak yogaya başlamayı ya da uygulamanızı derinleştirmeyi ister misiniz ? Kendi programınıza göre yoga derslerinizin günlerini ve saatlerini ayarlayabilirsiniz. Yoga pratiğinde devamlılık esastır, dolayısıyla size uyan kişiselleştirilmiş bir program sürdürülebilirlik açısından önem taşır.
İncele

YOGA UZMANLIK PROGRAMLARI

  • 200 Saat Yoga’da Derinleşme ve Uzmanlık Eğitimi
  • İleri Seviye Vinyasa ve Sekanlama Eğitimi
  • Yoga Öğretmenin İncelikleri ve Tema Oluşturma Modulü
  • Pranayama

Yoga

Blog

Gunalar Hayatı Renklendirir

16 Mart 2023

Geometrik şekillerden adını alan Yoga pozları vardır.  Trikonasana, Üçgen Pozu bunlardan biridir Trikonasana pozuna dikkatle bakarsak; üç farklı üçgen gözümüze çarpar.  Bacaklar ve zemin arasında, öndeki

Devamını Oku »

Shesha – İçe Dönüş Yolculuk

14 Şubat 2023

Mitler, toplumdan topluma değişmekle beraber insan doğasının ortak özünden dolayı birbirine benzer ögeler taşırlar. Aslında her hikayede kendimize dair bir yaşanmışlık bulma sebebimiz bundandır.  Hikayeye

Devamını Oku »

Trikonasana Pozu İpuçları

15 Ocak 2023

Fonksiyonel anatomi yogaya dahil oldukça asana pratiğimiz zaman içinde dönüşmeye başlıyor. Belimde artan sıkışma hissinden dolayı Trikonasana pozuna yogaya ilk başladığım yıllarda öğretilenden daha farklı

Devamını Oku »