YOUTUBE’DAYIM – RANA YOGA VIBES

17 Mart 2022

Sizlere güzel haberlerim var. Rana Yoga Vibes kanalım Youtube'da yayına başladı. Yeni başlayanlara yönelik yoga dersleri, orta ve ileri seviye...

  Read more

Prana

14 Şubat 2022

Yoga geleneğinin birincil öğretilerinden biri kendimize dair öz düzenleme (“self-regulation”) yapma imkanı sağlamasıdır. Günlük hayatın içinde, olaylar karşısında aşırı tepki...

  Read more

Pincha Mayurasana

11 Şubat 2022

Baş aşağı denge pozlarında, boşluğun içinde beden hizasını kurmaya çalışırken analitik zihne oranla sezgisel zihin daha fazla devreye giriyor. Ön-arka,...

  Read more

Arkaya Eğilmelere Hazırlık

9 Şubat 2022

Derin arkaya bükülmeler fiziksel temalı ya da Urdhvadhanurasa, Viparitadandasana, Nataraj gibi Zirve Poza doğru giden bir derste hangi yoga egzersizlerini...

  Read more

Nasıl olsa nefes alıp veriyorum…

12 Kasım 2021

Nefesi göz ardı etmek, nefes alış verişlerin sonundaki doğal duraksama anlarını (kumbhaka) yok saymak aslında kendimizi inkar etmekle eş değer....

  Read more

AYAKLAR VE KUTSAL KAVİSLER

14 Ekim 2021

Kavisler, birbirinin devamı şeklinde süregelen kesintisiz bir kemere benzer.  Bir kavisin yere doğru çökmesi tüm ayak tabanına sirayet ettiği gibi...

  Read more
E-Posta Listeme Üye Olun!
Etkinliklerden ve yeni içeriklerden hemen haberdar olmak için e-posta adresinizi girin.