Farkındalık Ayaklardan Başlar

Yaşamın içinde ayakta olduğumuz zamanlarda zeminle olan ilişkimizi nasıl kuruyoruz ? Attığımız adımların farkında mıyız ? En basit soru, bedenin bir tarafına daha fazla mı ağırlık vererek ayakta duruyoruz ? Uzun vadede bu alışkanlıklar sağlığımızı, bütünlüğümüzü, hayat kalitemizi nasıl etkiliyor ?

Yoga Felsefesi 101 – Yoga Sutralar

Yoga Sutralar, yoganın sistematize edildiği ilk spiritüel metindir. Raja Yoga’nın bir sunumudur (Raja Yoga/Royal Yoga/yoga of the mind), asana ve pranayamaya ilişkin referanslar içeren ilk metinlerdendir.