Güçlü Bacaklar için Yoga

Yogaya yeni başlayanlar ayakta pozlarda oldukça yorulur ve hatta bacakların titrediğine şahit olur. Hangi spesifik pozlar sayesinde üst baldır, hamstring, alt bacaklar, kalça bükücü kasları zamanla güçlendirebiliriz ? Güçlü bacakların sağlık açısından bize faydaları nelerdir ?

Read More

Yoga mükemmeli mi arar ?

Bundan yaklaşık ondört sene önce mata  ilk adım attığımda yogayı yapılan bir şey olarak algılıyordum. Zamanla olma hali ile yapma halinin arasındaki farkı hissetmeye başladım. Evet bu tarz ifadeleri sık sık okuyoruz ancak entelektüel düzeyde de bilmek yeterli olmuyor. Bedene taşıdığımız ve düzenli biçimde tekrar ettiğimiz zaman olma hali bize kendini açmaya başlıyor. Yapma halinde ısrarlı olursak mükemmeliyetçilik ön plana

Read More
E-Posta Listeme Üye Olun!
Etkinliklerden ve yeni içeriklerden hemen haberdar olmak için e-posta adresinizi girin.