Yoga mükemmeli mi arar ?

Bundan yaklaşık ondört sene önce mata  ilk adım attığımda yogayı yapılan bir şey olarak algılıyordum. Zamanla olma hali ile yapma halinin arasındaki farkı hissetmeye başladım. Evet bu tarz ifadeleri sık sık okuyoruz ancak entelektüel düzeyde de bilmek yeterli olmuyor. Bedene taşıdığımız ve düzenli biçimde tekrar ettiğimiz zaman olma hali bize kendini açmaya başlıyor. Yapma halinde ısrarlı olursak mükemmeliyetçilik ön plana

Read More

YANA EĞİLMELERLE NEFESİNİ RAHATLAT

Kapalı bir göğüs kafesi, kısalan bir ön beden kadar uzunluğunu koruyamayan bir yan beden nefesin çabasızca akmasının önünü keser. Yoga pozlarının bedendeki olumlu etkileri nefese de doğrudan ulaşır. Yana eğilmelerin spesifik etkilerine yakından bakalım.

Read More

YOUTUBE’DAYIM – RANA YOGA VIBES

Sizlere güzel haberlerim var. Rana Yoga Vibes kanalım Youtube’da yayına başladı. Yeni başlayanlara yönelik yoga dersleri, orta ve ileri seviye uygulayıcılar için tasarlanmış seriler, adım adım meditasyona doğru götüren eğitim videoları zengin içeriği ve izlenebilir kalitede ses/görüntü kalitesi ile şu an yayında. Yakın zamanda nefes, yoga felsefesi, yogada derinleşme ipuçları da içeriğe dahil olacak. Neden bir YouTube kanalı açma gereği

Read More
E-Posta Listeme Üye Olun!
Etkinliklerden ve yeni içeriklerden hemen haberdar olmak için e-posta adresinizi girin.