Bu yazı Akdeniz’in Kaf Dağı’nın eteğinde yoga, meditasyon,  hikayeler, müzik, eğlence ve dinlenceyle  selamlayalım diyorsanız sizi bu sene dördüncüsünü düzenlediğimiz yoga beraberliğimize bekliyoruz.

Yaratıcı akışları ile Rana Ortan, somatik akışları, partner yoga çalışmaları, doğaçlamaları ile İdil Tuna, sizlerle birlikte Adrasan’da…

Yaz günlerinde yeşilin ve mavinin keyfini birlikte çıkartabileceğimiz, muhteşem bir iklime sahip Adrasan’da dolu dolu geçecek yogalı günler için sabırsızlanıyoruz .

Her gün farklı temalarda işlenecekler seviyeye uygun vereceğimiz yoga pratikleri bizlere eşlik edecek.

Tarih: 23 – 27 Eylül 2020
Yer: Adrasan / Antalya

Sorularınız için;
ranaortan@gmail.com veya idiltunayoga@gmail.com a yazın.

Eğitmenlerle ilgili bilgiye aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz;

http://www.ranaortanyoga.com/ben-kimim/

http://www.cihangiryoga.com/teacher/idil-tuna/

PRATİK AKIŞI

23 Eylül  Çarşamba

18.00-18.30 Tanışma ve program sunumu
18.30-20.00 Hafif Akış , Yin, Pranayama, Meditasyon
24 Eylül Perşembe

08:30-10:00 Vinyasa Akış
Tema: Denge Pozları / Dengene Meydan Oku –Meydan Okumanı Dengele
18.30-20.00 Hafif Akış, Stretching, Partner yoga, Pranayama, Meditasyon

25 Eylül Cuma

08:00-09:30 Vinyasa  Akış
Tema: Arkaya eğilmeler, kalp açıcılar ve Ters Duruşlar / Kalbini Aç, Gönlünü Ferah Tut
18:30-20:00 Hafif akış ve Yin Yoga

26 Eylül Cumartesi

08:30-10:00 Vinyasa Akış
Tema: Hamstring ve kalça açıcılar, kol dengesi, dengeleyici arkaya eğilmeler
18.30-20.00 Hafif Akış, Stretching, Partner yoga, Pranayama, Meditasyon
27 Eylül Pazar

07.30-09.00 Vinyasa Akış
Tema: Sözzzz sizdeeee