YOGA VE BESLENME

Yogaya ilgi duyan birçok insan nasıl beslenmesi gerektiğini merak eder. Vejetaryen ya da vegan olmak şart mı, alkol ve tütün ürünlerini tamamen bırakmak gerekir mi, günde kaç öğün yemek yeniyor gibi sorularla sık sık karşılaşıyoruz.

Yoga felsefesinin temel taşlarından olan Ahimsa -şiddetsizlik- canlı varlıklara zarar vermeden beslenmenin önemini vurgular. Et ve süt ürünlerinden uzak durulmasını şart koşan vegan beslenmeyi ön plana çıkaran yoga ekolleri vardır.

Yazının devamı için;

https://bagisiklik.com/wellness-onerileri/yoga-ve-beslenme/