Yogada nefesin önemi ve yoga yaparken neden burundan nefes alıp verdiğimiz sıkça sorulan sorular arasında.

Nefesin hem fiziksel beden hem zihin üzerinde etkilerine değinmek gerekirse;

Peki neden burundan nefes alıp veririz ? 

Ve unutmayalım ki yoga pratiğini hareket halinde meditasyona dönüştüren uzun ve derin nefeslerdir. Zorlandığınız anlarda nefes sayesinde uygulamanızı sürdürülebilir hale getirmek, incinmelerin önüne geçmek,  fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı araştırmak mümkündür.