Adrasan Yoga Tatili

Adrasan Yoga Tatili

Bu yazı Akdeniz’in Kaf Dağı’nın eteğinde yoga, hikayeler, eğlence ve dinlence kampıyla selamlayalım diyorsanız sizi kampımıza bekliyoruz.

Yaratıcı akışları ile Rana Ortan, somatik akışları, partner yoga çalışmaları, doğaçlamaları ile İdil Tuna, yine Sizlerle birlikte Adrasan’da…

Yaz günlerinde yeşilin ve mavinin keyfini birlikte çıkartabileceğimiz, muhteşem bir iklime sahip Adrasan’da dolu dolu geçecek yoga tatilimiz için sabırsızlanıyoruz .

Kampımızda her gün farklı temalarda işlenecek başlangıç ve ileri seviyelere göre ayırarak vereceğimiz yoga dersleri bizlere eşlik edecek.

Derslerin dışındaki serbest zamanlarda ister otelde ister sahilde kalıp dinlenebilir ya da bizimle birlikte Likya Yolu yürüşüne katılabilir ve tekneyle harika bir deniz yolculuğuna çıkabilirsiniz.

Tarih: 26 – 30  Haziran 2019
Yer: Papirus Otel, Adrasan / Antalya

Ücret:
07 Mayıs’a kadar olan ödemelerde kişi başı 850 TL
16 Nisan sonrası 950 TL
Arkadaşınızla gelirseniz 2 kişi için toplamda 1.600 TL.

Rezervasyonunuzu kesinleştirmek için yoga ücretini odemeniz yeterli.

Konaklama ücreti:

İki kişilik odada kişi başı 800 TL

Yukarıdaki ücrete 4 gece-5gün konaklama, kahvaltı ve akşam yemeği, ara ikramlar, havalimanı transfer, tekne turu, rehberli Likya Yolu yürüyüşü dahil.

Konaklama ücreti otele ödenecektir. Ödeme ve sorularınız için Serkan Konuralp bilgi@papirushotel.com a mail atabilirsiniz

Yoga tatilimizin sınırlı kontenjanı sebebiyle çabuk dolma ihtimalinden dolayı katılımcıların kayıtlarını en kısa süre içinde yaptırmalarını tavsiye ederiz.

Yoga matı ve yardımcı malzemeler otelde mevcut olup arzu edenler kendi yoga matlarını getirebilir.

Sorularınız için
ranaortan@gmail.com veya idiltunayoga@gmail.com

Eğitmenlerle ilgili bilgiye aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz;

http://www.cihangiryoga.com/teacher/idil-tuna/

Otel ile ilgili bilgi için www.papirushotel.com/ internet sitesini ziyaret edebilirsiniz.

PROGRAM AKIŞI

26 Haziran Çarşamba

18.00-18.30 Tanışma ve program sunumu
18.30-20.00 Hafif Akış , Yin, Pranayama, Meditasyon (Rana Ortan – İdil Tuna)
20.00-21.00 Akşam yemeği.

27 Haziran Perşembe

08:30-10:00 İdil ile Yogaya Başlangıç veya Rana ile Akış
Tema: Denge Pozları / Dengene Meydan Oku –Meydan Okumanı Dengele
10:00-11.00 Kahvaltı
12.30-17.30 Serbest Zaman
18.30-20.00 Hafif Akış, Stretching, Partner yoga, Pranayama, Meditasyon (Rana&İdil)
20.00-21.00 Akşam yemeği

28 Haziran Cuma

08:00-09:30 Rana ile Yogaya Başlangıç veya İdil ile Akış
Tema: Arkaya eğilmeler, kalp açıcılar ve Ters Duruşlar / Kalbini Aç, Gönlünü Ferah Tut
09:30-10:30 Kahvaltı
10:30-17:30

Yürüyüş + Tekne turu ve öğle yemeği (Gelidonya)
18:30-20:00 Hafif akış ve Yin Yoga

29 Haziran Cumartesi

08:30-10:00 İdil ile Yogaya Başlangıç veya Rana ile Akış
Tema: Hamstring ve kalça açıcılar, kol dengesi, dengeleyici arkaya eğilmeler
10:00-11.00 Kahvaltı
12.30-17.30 Serbest Zaman
18.30-20.00 Hafif Akış, Stretching, Partner yoga, Pranayama, Meditasyon
20.00-21.00 Akşam yemeği

30 Haziran Pazar

07.30-09.00 Rana ile Yogaya Başlangıç veya İdil ile Akış
Tema: Sözzzz sizdeeee
09.30-10.30 Kahvaltı
12.00 Otelden çıkış havalimanına transfer