Nefes Gözlem Partner çalışması
Nasıl nefes alıp vermeniz gerektiği hakkındaki zihninizde beliren düşünceleri bir kenara bırakın. Nefesinize ilişkin subtil hisleri yok saymadan veya nefeslerinizi derinleştirmeye çalışmadan bu ikili çalışmayı yapmanız olanı en net biçimde görmenize vesile olur.