Kayak severler için Yoga

Kayak sporu, hız ve zerafetin birleşimi. Yoga, odaklanma, güç ve esnekliğin uyumlu birlikteliği. Kayak ve Yoganın yolları kesişirse, kayak severler açısından sevindirici sonuçlar doğabilir.

Kayak ve diğer kış sporları tutkunlarının uygulayabileceği etkili ve keyifli yoga pozlarını araştırdık. Bacakları güçlendiren, dengeyi geliştiren, sırt kaslarını aktif hale getiren, kalçalarda akışkanlığı sağlayan ve merkez gücü arttıran yoga pozlarını seçtik. Bu pozları, yoga uygulamanıza dahil ettiğinizde, kaslarda gücü ve esnekliği arttırarak, eklemlerdeki incinme olasılığını azaltmanız söz konusu. Aynı zamanda yoga sayesinde kazandığınız zihinsel odaklanma, kayak esnasında yaptığınız hareketlere dikkatinizi daha kolay vermenizi sağlayacaktır.

http://www.postkolik.com/pop-kultur/kayak-severler-icin-yoga-pozlari