Yeni Başlayanlar için Yoga Pozları

Yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni rahatlatmaya hazır mısınız ? Yogaya başlamak isteyenler için temel yoga asanalarını içeren, uygulaması kolay ve keyifli bir seri hazırladık.

Göğüs kafesini, omuzları, kalçaları açan, sırtı ve bacakları esneten ve bedeni güçlendiren pozları seçtik. Bu seriyi uygularken bir yoga matına ihtiyacınız olacak. Matınızı, evinizin sessiz bir köşesine yerleştirerek, kendinize yaklaşık 20-30 dakika ayırmanız tavsiye ederiz.

Womenist Dergi de yayınlanan bu keyifli yazıyı kaçırmayın.

http://www.womenist.net/tr/s-1000377/yeni-baslayanlar-icin-en-kolay-yoga-duruslari/psaglikampyasam-yogaduruslari-yogapozlari-yogapozisyonlari-yenibaslayanlariccedilinyoga-ranaortanp.html