Geçen blog yazısında uyguladığımız “serbest yazma meditasyonu”, hiçbirşeye odaklanmadan zihinde çıkan her ne varsa kaleme döktüğümüz farkındalık meditasyonu iken bu defa yapacağımız bir “metni kopyalayıp yazma meditasyonu” ile belli bir içeriğe odaklanmak.

Meditasyon uygulamasında iki şeyle aşina oluruz; ilki zihnimizin nasıl çalıştığı, ikincisi zihnimizin içeriğinin ne olduğu?