Dropback, Tadasana başlangıç noktası ile Urdhva Dhanurasana bitiş noktası arasındaki mesafede, süreçte neler olup bittiğini gözlemlemek üzere bize yavaşlamayı öğretir.

Eklemlerin hareket aralığı pozların içinde ne ölçüde derinleşebileceğimizi doğrudan etkiliyor.Yoganın bize bedeni keşfetmemiz ve değiştiremeyeceğimiz şeyleri modifiye ederek pratiğimize devam...

Sırt üstü arkaya eğilme pozlarında ayaklarını kalça mesafesinde tutmalarını artık öğrencilere neden söylemiyorum ? Uzun yıllar başlangıç seviyesi için Setubandasana,...

Yoga ve meditasyon çalışmaları sayesinde kendimize dair, belki o güne dek farkına bile varmadığımız pek çok gerçekle karşılaşırız.Yoga Sutralar’da bahsi...

Günlük hayatta Alfa ve Beta beyin dalgaları kavramları sıkça karşımıza çıkar. Bilim adamları alfa frekansını hayal gücü, yaratıcılık, hafıza ve...

Adrasan Yoga Tatili Bu yazı Akdeniz’in Kaf Dağı’nın eteğinde yoga, hikayeler, eğlence ve dinlence kampıyla selamlayalım diyorsanız sizi kampımıza bekliyoruz....